頭髮越見稀疏點算好？改善脫髮有辦法

所謂三千煩惱絲，頭髮呢樣嘢真係幾時都可以好麻煩。成日諗剪咩髮型好、染咩色好，但又怕會整傷啲頭髮。不過繼我話，煩惱整咩髮型都係其次，最怕係佢甩頭髮，白頭髮都可以染佢，甩咗就乜都冇喇！到底係咩原因導致脫髮？遇上脫髮又有啲咩解決方法？

脫髮本身係一件正常不過嘅事，因為我哋嘅頭髮生長期可以分為3個階段，分別係長達2至6年嘅生長期(Anagen)、大約2-3星期嘅消褪期(Catagen)，頭髮會慢慢脫離毛囊，同埋2-3個月嘅休止期(Telogen)。喺休止期入面，毛囊會有新頭髮形成，推出舊有毛髮，令舊頭髮脫落。每個毛囊都有自己嘅速度去經歷以上嘅階段，而呢個速度有機會受到唔同因素影響，例如年齡、疾病等等。隨住年齡增長，頭髮嘅生長會減慢。

脫髮嘅成因有好多，其中一個係受到Dihydrotestosterone影響。Dihydrotestosterone(DHT)係一隻男性荷爾蒙，係被5alpha還原酶(5 alpha reductase)合成出來。DHT會加速頭髮嘅生長周期，令頭髮脫落。當DHT係毛囊被製造出來，就係男性出現雄激素性脫髮 (androgen alopecia)嘅主因。而女性嘅脫髮成因就比較複雜，DHT可能只係其中一個可能嘅原因。男性嘅脫髮嘅徵狀通常都係前額髮線向後移，慢慢形成地中海；而女性嘅脫髮通常係頭髮變得稀薄，令分界越來越闊，脫髮嘅情況會較男性遲出現。男性可能喺20幾歲就會發現脫髮嘅現象，不過女性通常去到40幾歲先會發現頭髮變稀薄。

除咗雄激素性脫髮，仲有其他脫髮嘅情況，例如：
藥物－包括癌症化療藥物、薄血藥、避孕丸等等，都有機會導致暫時性嘅脫髮
精神情況－緊張情緒或大壓力都可能會引致脫髮
生育或停經－喺女性生完BB 2-3個月後有可能會大量脫髮，停經亦可能令男女荷爾蒙失衡，導致脫髮
頭髮造型－扎太緊嘅馬尾、電染燙都可能會令頭髮變得脆弱脫落，不過只係暫時性
飲食習慣－低蛋白質或者嚴格控制熱量嘅節食都可能引致暫時性脫髮

美國食品藥品監督管理局(FDA)批準咗2款治療脫髮嘅藥物，分別係minoxidil 以及finasteride。

Minoxidil係FDA核準嘅生髮成份，佢有擴張血管嘅特性，依家通常喺外用產品入面加入呢種成份，去治療雄激素性脫髮嘅情況。Minoxidil可以刺激萎縮中嘅毛囊，加速毛囊嘅新陳代謝週期，增加血液循環，令萎縮的毛囊重新擴大，大約需要4星期去睇到效果。要留意Minoxidil係需要持續使用，如果停止使用，大多數新長出嘅頭髮會喺停用嘅幾個月內脫落。

Regaine生髮劑
 

 

Regaine生髮劑有唔同嘅濃度，亦所以要唔同嘅時間先會見到效果。用嘅時候請跟足指示，用多咗唔會令頭髮生得快啲，或會引致有副作用。Regaine生髮劑係需要由註冊藥劑師發售，有需要可以去藥房了解更多。

另一隻成份finasteride則係口服藥物。Finasteride係一隻5 alpha還原酶嘅對抗劑(5 alpha reductase inhibitor)，所以佢可以減少DHT嘅形成，改善雄激素性脫髮嘅情況。呢種成份只適合用於治療男性脫髮，佢有機會輕微增加患上前列線癌嘅機會。Finasteride係一隻醫生處方藥物，有興趣嘅可以同醫生傾傾呢隻藥嘅好處同壞處。要注意呢隻藥都係需要長時間服用，如果停服，新長出來嘅頭髮大多會喺12個月內脫落。

Propecia 保康絲

 

市面上仲有其他聲稱健髮防脫髮嘅產品，佢哋大多數係利用中藥、咖啡因等等，佢哋未必有好充足嘅科學證據證明有效，不過大多數情況用咗都冇咩壞影響，當普通洗頭水或造型產品試吓都無妨嘅。我哋就睇吓其中常見嘅幾款：

Alpecin 咖啡因洗髮露
產品介紹：
含有咖啡因複合物(咖啡因、微量元素鋅及菸酸)作為活性成份，而且剔除軟化劑，持續使用，可以令軟身髮質變得強壯。
 

 

呢款洗頭水含有咖啡因作為活性成份，之前有啲研究做過發現咖啡因可能有助對抗雄激素性脫髮，喺實驗室環境下顯示可以刺激頭髮毛囊生長。研究用咗頭皮樣本做測試，發現咖啡因可以對抗睪丸素(testosterone)對毛囊壓抑嘅效果，咖啡因自己亦可刺激頭髮毛囊生長。^
^ Fischer, T. W., Hipler, U. C., & Elsner, P. (2007). Effect of caffeine and testosterone on the proliferation of human hair follicles in vitro. International Journal of Dermatology, 46(1), 27-35. doi:10.1111/j.1365-4632.2007.03119.x 

Success防脫髮噴霧

產品介紹：
Success防脫髮噴霧蘊含t-flavanone及Nicotinic Acid Amide，可抑制脫髮及促進頭皮血液循環。

根據產品介紹，呢款防脫髮噴霧含有t-flavanone及Nicotinic Acid Amide。翻查資料，有研究顯示t-flavanone可以加強髮根嘅強韌度*。

* Nagasawa, A., Wakisaka, E., Kidena, H., Nomura, T., Hotta, M., Taguchi, H., & Moriwaki, S. (2016). T-Flavanone Improves the Male Pattern of Hair Loss by Enhancing Hair-Anchoring Strength: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Dermatol Ther (Heidelb) Dermatology and Therapy, 6(1), 59-68. doi:10.1007/s13555-016-0101-1 

維新烏絲防脫洗髮露

產品介紹：
維新烏絲防脫洗髮露精選西方植物精華如薰衣草、迷迭香等，結合自家精製何首烏、靈芝、墨旱蓮等，令頭皮清爽之餘，也促進頭皮下之血液循環，令更多營養帶到髮囊，頭髮生長得更快、更健康。

何首烏經常被用作生髮、烏黑髮色之用，有資料指出何首烏抽取物於實驗室環境下有助頭髮生長，喺人身上嘅效果需要多啲證據去支持。

總結：

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