健身醫肚一take過 觀塘健康新食點

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發表日期: 2016 年 08 月 03 日 更新日期: 2016 年 08 月 03 日 飲食

作者:Yvone 二方

作為打工仔,最關心嘅除咗出糧放假之外,每日嘅重點當然係「Lunch食咩好」,要知道食飽飽,先有精神同力氣捱埋個下晝。雖然成日都好想喺lunch食好西,不過返office就會明,喺日坐夜坐嘅加持底下,個肚腩都隨住工作年資越來越大。晏晝嗰餐想食好西,亦都同時想食得健康啲,近來發現觀塘新開咗間餐廳,見個名係「Percent Kitchen & Fitness」,好似好健康咁,今次就一於上去睇吓係乜來頭!

上到去,發現原來佢係一個集gym同埋餐廳於一身嘅地方,做完gym後可以去隔離補充能量,的確係一個唔錯嘅主意!我哋呢啲上班族lunchtime過來淨係食個lunch就算喇~如果lunchtime耐啲嘅朋友都可以考慮吓晏晝過來做運動,其實夜晚過來做運動順便食飯都得!


▲有拳擊訓練嘅班,可以見到設備都幾多㗎!


▲有練帶氧嘅機器

午飯時間過來人唔算多,環境都舒適。佢喺運動空間隔離房就係餐廳,雖然近,但兩邊各自成一角,唔會打擾到大家。


▲環境都唔錯㗎,坐得幾舒服。

我哋睇吓餐牌先,lunch set 有分做light同regular。Light 嗰邊每一個餐都計好晒卡路里、蛋白質,對於注重健康嘅人嚟講,呢樣嘢真係好貼心啊!而且Light嘅Lunch set 可以加樓下嘅配料,啲配料同樣計好晒脂肪同卡路里。


▲會列晒卡路里、脂肪、蛋白質出來,等你計算一日吸收嘅熱量時更有預算。


▲Regular餐就冇計卡路里了。


今次就叫咗一個C餐香蒜白酒甜椒幼意粉加龍利柳同埋一個D餐雜菜蕃茄醬焗長通粉加蜆肉試吓。餐飲就要咗黑醋栗果茶同埋高纖水果茶(熱)。


▲南瓜湯

首先來嘅係餐湯,今日嘅餐湯係南瓜湯,飲得出滿滿嘅南瓜茸,唔鹹,飲得出冇重口落調味料。


▲雜菜蕃茄醬焗長通粉加蜆肉


▲雜菜多多到係咁索索聲。

然後就到主菜,先講雜菜蕃茄醬焗長通粉加蜆肉,一拮落去...哇!好多雜菜呀,一路食都keep住「索索」聲。蕃茄味夠濃,而且成碟通粉感覺唔油膩,食完隻碟都唔多油啊!除咗好多雜菜,仲加入咗紅腰豆,紅腰豆係一種好有營養嘅豆類啊!


▲香蒜白酒甜椒幼意粉加龍利柳

呢個係香蒜白酒甜椒幼意粉加龍利柳,初頭以為龍利柳會原件上,原來佢會完美融合落碟意粉度。食落都係唔油膩,不過就好大陣蒜味。都合理嘅,白酒香蒜嘛,不過上面個雜菜蕃茄醬焗長通粉都有幾重陣蒜味。嘢食來講,我會講得係走健康風,唔會重口味或者油膩,啱晒注意健康嘅人。


▲高纖水果茶(熱)

到講嘢飲,呢杯高纖水果茶(熱)真係好多水果喺底,不過切晒粒我都分唔到佢係咩生果喇。飲落去其實都冇咩甜味,有淡淡嘅生果味咁。


▲黑醋栗果茶
而呢杯黑醋栗果茶相對水果茶會甜啲,飲落個感覺好似黑加侖子啫喱嘅味,我就一般般呢隻味。


講到嘢飲仲有蛋白質飲品,適合做完運動去飲啊~



除咗lunch set,佢仲有私房晚餐,我仲發現星期五有半自助餐食,喺附近返工嘅朋友可以諗諗佢。

講番佢個gym先,唔好誤會可以鍾意自己走去踩2步單車又食嘢咁啊,其實個gym都係預番俾團體班用,有拉筋有功能性訓練。一聽到拉筋,大家可能都擔心個價錢,問咗大約都係百幾元一堂,都唔算貴啊!如果唔鍾意團體班嘅話,都有一對一專人教練課程。


總括來講,我會覺得呢度適合關注健康嘅人士,如果晏晝避唔開一定要出去食飯而又想食健康啲嘅話,呢度的確係個唔錯嘅選擇!或者喺附近返工嘅朋友想放工做吓運動,都可以考慮吓啊!

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