小心越曬越黑！防曬常見謬誤你有冇？

試問有邊個女仔唔鍾意白雪雪嘅皮膚？奈何夏天咁熱，唔通仲著住長䄂衫周圍走咩，未曬死先就熱死咗喇。為咗保護我哋嘅皮膚，一定要好好利用防曬用品，快啲睇吓下面你有冇用錯防曬不知不覺變咗黑炭頭啦！

我哋見嘅就只有一束光，其實呢束光一啲都唔簡單。根據唔同嘅電池波長，紫外光可以分為UVA、UVB及UVC。
UVA－導致皮膚老化及變黑
UVB－引起皮膚曬傷及紅腫
UVC－波長較短，通常不會穿過地球臭氧層
所以我哋揀防曬產品嘅時候就要睇住佢防UVA同UVB嘅能力喇！咁到底要點樣睇呢？咁我哋就要認識SPF值以及PA值喇。

SPF (Sun Protection Factor)係指延長皮膚被UVB曬傷嘅能力，要注意佢其實係一個倍數嘅概念。例如本身冇搽防曬嘅情況下，10分鐘就會曬傷，搽咗SPF20嘅防曬後，就可以延長20倍嘅時間先曬傷，即係200分鐘（10分鐘X20)後先會曬傷。而睇UVA就可以睇番個PA值 (Protection Grade of UVA)。PA後面會跟住加號，好似PA+、PA++及PA+++，越多＋號保護能力就越強。根據美國食品藥品監督管理局（FDA）嘅建議，我哋應該選擇最少SPF15嘅防曬，同埋最少每2小時就要補搽，如果出汗或者掂水嘅就要補得更密。

FDA準許嘅防曬有效物質：

防曬的物質分為物理性及化學性防曬。其中Titanium dioxide及Zinc oxide為物理性防曬，靠小粒子反射、折射及散射走紫外光去保護皮膚，而化學性防曬則係透過物質吸收紫外光去做到防曬效果。市面上嘅防曬大多都係混合性防曬，即係既有物理性防曬，也有化學性防曬。

防曬Q＆A
1. 有啲防曬產品上面印有broad-spectrum字樣，即係點解？
Broad spectrum即是可保護皮膚受到UVA及UVB嘅傷害。我哋揀防曬產品時亦都應該揀broad spectrum呀！

2. 企喺玻璃後後就唔怕曬黑？
玻璃可以阻隔UVB，但係UVA依然可以穿透，所以都會曬黑㗎！所以無論你留喺車入面，定留喺室內睇風景，都應該搽防曬。

3. 防曬產品嘅SPF值可以疊加嗎？即係搽SPF15嘅產品再搽SPF30嘅，會唔會等於搽咗SPF45咁？
唔會。如果咁講，我不停咁搽好多層防曬，會得到無限嘅SPF嗎？如果搽2隻唔同SPF嘅產品，你只會得到較高一個嘅SPF數值保護。喺呢個情況，你只會得到SPF30嘅保護。

4. 我本身皮膚已經夠黑，唔怕再黑，唔使防曬啦！
咁樣諗係唔啱㗎！紫外線除咗令我哋皮膚變黑，亦都會加速皮膚老化，過份咁曬亦都會增加患皮膚癌嘅風險，所以無論係咩膚色都應該搽防曬保護自己嘅皮膚。

5. 防曬液同噴霧揀邊樣好？
各有各好。噴霧方便於一啲隻手伸唔到去嘅位都噴到，好似背部咁。不過噴霧就冇液體咁容易知道搽得均唔均勻，會唔會有啲位置係冇防曬，所以建議要噴嘅話，對同一個部份來回噴幾次，等每個位置都可以噴上防曬。
另外，我哋都要避免吸入噴霧，所以唔好直接噴上面部，全將足夠嘅噴霧噴落手，再將佢搽上面部。

6. 天陰有雲都冇陽光，仲搽咩防曬啫！
咁樣諗就會唔覺唔覺越來越黑喇！即使係陰天多雲，依然有80%嘅紫外線可以穿越雲層，有時有雲嘅日子紫外線亦都好高，所以一年365日都應該要搽防曬出街呀！

7. SPF30嘅產品防曬力係SPF15產品嘅2倍？
產品嘅防曬能力可以用SPF遮蔽率換算公式去計一計。SPF遮蔽率換算公式：[(SPF-1)/SPFx100%=遮蔽率(%)]
SPF15嘅遮蔽率係93.33%而SPF30嘅遮蔽率係96.67％，所以兩者其實只係相差幾個％，並唔係數字大一倍，防曬能力都大一倍啊！

8. 游水特別易曬黑？
水面、沙粒同埋雪地都會折射紫外線，所以要特別小心。另外，每登高約300米，紫外線都會增加約4％。

9. 防曬薄薄的搽一層就足夠？
根據American Academy of Dermatology，大多數人只係搽到建議份量嘅25%－50%。原則上我哋要喺每平方厘米嘅面積度搽2mg嘅防曬，所以大家慷慨地搽防曬吧。如果搽得唔夠，防曬能力係會大打折扣的。

10. 除咗搽防曬用品，仲有咩其他方法防曬？
大家仲可以避免喺日頭中午紫外線最強列嘅時間留喺戶外，亦可善用雨傘、闊邊帽，同埋著深色加上織得密嘅衣服，都可以幫助保護皮膚受到紫外線傷害。

防曬產品介紹

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－適用於面部及身體
－加入透明質酸、骨膠原及維他命原B5
價錢：
$85.9（公價）
$76.9（屈臣氏）

Neutrogena Ultra Sheer Body Mist SPF30 PA+++
－Helioplex 穩定防曬科技
－Dry touch 超乾爽配方
價錢：
＄119.9 （公價）
$89.9 (莎莎）

Coppertone 確不同敏感肌膚專用輕透防曬乳SPF50 PA++++
－適用於面部
－80分鐘高度防水
－不含香料、色素及酒精
價錢：
$79.9 (公價）

總結：
 

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